陕西睿莱国民体质检测中心
体适能检测报告解读
各位家长,首先感谢大家对本次测试的支持!现将幼儿体质测试报告解读如下:
一、3-6岁儿童体质评价分为那几部分?
1.身高:,反映人体骨骼生长发育和人体纵向高度。
2.体重:反映人体横向生长及围、宽、厚度及重量。
3.十米折返跑:反映幼儿的灵敏性素质。
4.立定跳远:反映下肢肌肉爆发力和弹跳能力。
5.网球掷远:反映上肢、腰腹肌肉力量及投掷力。
6.双脚连续跳:反映幼儿协调性和下肢肌肉力量。
7.坐位体前屈:反映人体柔韧性。
8.走平衡木:反映幼儿平衡能力。
二、体能测试综合评级标准(单项评分为五分制)
一级(优秀):得分31分以上
二级(良好):得分28—31分
三级(合 格):得分20—27分
四级(不合格):得分20分
三、儿童身体活动的指导原则有哪些?
1.每天至少进行60分钟有组织的身体活动。
2.每天至少进行60分钟或更多时间的自由玩耍;除了睡觉之外,久坐不动的时间不超过60分钟。
3.应该发展完成复杂动作任务的运动能力。
4.提倡儿童在户外和室内进行运动,以便达到和超过促进大肌肉群身体活动安全锻炼标准。
5.家长和幼教工作者应该意识到儿童身体活动的重要性和促进儿童运动技能发展对于儿童健康是必不可少的。
四、3-6岁幼儿体质指导
在学龄前儿童时期,应该鼓励儿童通过各种各样的身体活动方式来练习和掌握运动技巧。
尤其是进入学校前,3-6岁时期,儿童手、脚、腰及全身各器官和功能迅速发展的时期,正面教育和引导儿童发展运动技能,对于儿童一生的发展都有着十分重要的意义。
五、儿童的身高
身高是评价儿童是否正常发育的重要指标。
身高受到年龄、性别、种族、地区、生活水平、营养状况、体育锻炼、疾病等因素的影响,其中遗传因素影响最大。
实践和理论证明,科学锻炼可以使身高增长4 -10厘米。
体育锻炼促进身高增长的机理是促进新陈代谢,改善肌肉和骨骼系统的营养,增加骨端骺板的刺激,使长骨两端的骨骺软骨经常受到挤压和摩擦,加速骨细胞的增殖,从而促进骨骼增长。
同时体育锻炼可以调节神经和内分泌的功能,刺激脑垂体分泌生长素,增加血液中雄激素的浓度。
儿童身高可以利用身高的遗传特性或利用人体生长发育规律进行预测。
目前常用的方法有足长预测身高法、骨龄预测身高法、综合预测身高法等。
在众多的预测身高方法中,由于骨龄是衡量儿童青少年发育程度较为准确的指标,因而普遍利用骨龄结合其他指标能够较准确地预测成年身高。
骨龄判定的方法是拍摄手腕骨X线片,根据手腕各部位骨化中心、成熟或骺干愈合时间不尽相同的特点,判定骨发育成熟度,再依据回归方程估算成年身高。
一般认为弹跳类运动、伸展运动、全身性运动等三类运动对长高最有效果。
同时注意合理营养,保证充足睡眠等也是促进身高增长的重要因素。合理充足的营养就是保证儿童生长所需的蛋白质、钙、磷、某些维生素及微量元素即可。
六、如何发展儿童的平衡能力?
平衡能力是人体在身体运动或静止状态中,能够维持身体稳定的能力。
平衡能力包括静态和动态平衡能力。
平衡能力与人体内耳的前庭器官功能有关,儿童是各种感、知觉能力发展的关键时期,从新生儿开始学会抬头到人的生命终止,平衡能力的锻炼可以说伴随人的一生。
幼儿到10岁左右是发展平衡能力的关键时期,这期间进行平衡能力训练对于儿童特别重要,而且也特别有效。
从小就多做平衡有关的游戏,对一个人一生的平衡的影响较大,经常进行与锻炼平衡能力有关的游戏的儿童,比经常不参加此类游戏的儿童,平衡能力要好。
例如走平衡木、闭眼单脚站立、玩翘翘板等都是较为简易锻炼平衡能力的方法,大人小孩都能完成。
除上述训练平衡的运动之外,儿童游戏场所之中的设施,都是良好的平衡训练的工具。提请家长和幼教老师注意的是进行平衡锻炼时注意做好安全防护工作。
七、儿童运动不足和感觉统合失调
在实际生活中,我们经常发现有些儿童做动作不协调,显得笨拙,注意力不够集中,在进行体质测试时,完成双脚连续跳、网球掷远等指标测试时,成绩很差,这些表现很大程度上与儿童的感觉统合能力失调有关系。
是什么原因造成儿童感觉统合能力失调呢?
相关的研究表明,儿童缺乏活动是主要原因之一。
如何通过运动来提高感觉统合能力呢?
首先,要鼓励儿童多参加活动,无论是自由玩耍和有组织的活动。
其次,活动选择要尽可能让儿童的听觉、触觉、前庭器官、本体感觉等多种感觉系统参与进去,从而达到多种感觉系统协同工作的目的,从而提高感觉统合能力。
第三,活动中要鼓励儿童自己对活动做出反应,让儿童充分体验活动带给他们的各种感觉,而不是简单指导他们学会某个动作。